(បរទេស)៖ មានរាប់ពាន់វិធីដែលអាចធ្វើឲ្យស្បែករបស់អ្នកសស្អាត តាមបែបធម្មជាតិ ដែលអ្នកអាចព្យាយាមធ្វើវានៅគេហដ្ឋានរបស់អ្នក ហើយអ្នកអាចទទួលបានលទ្ធផលមួយ យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ក្នុងអត្ថបទមួយនេះ យើងនឹងពន្យល់អ្នកអំពីវិធីធ្វើឲ្យស្បែកស យ៉ាងឆាប់រហ័សតាមបែបធម្មជាតិ ។
ចូរកត់សំគាល់ថា ការចាំងពន្លឺពីព្រះអាទិត្យធ្វើឲ្យស្បែកបាត់បង់ជាតិសំណើម ហើយនេះគឺជាពេលដែលស្បែកទទួល នូវជាតិមេឡានីនច្រើនជាងមុន ដែលវាអាចបង្កឲ្យមានស្នាមខ្មៅនៅលើស្បែក។ ស្នាមអុជខ្មៅទាំងនេះ អាចធ្វើឲ្យស្បែកមានស្នាមជាំខ្មៅៗ។ ម្យ៉ាងវិញទៀតអ្នកដែលមានស្បែកស ដោយសារតែប្រើប្រាស់ផលិតផលតាមបែបធម្មជាតិ អាចជួយឲ្យស្បែកមានសំណើម និងជួយកាត់បន្ថយអការៈអាឡាក់ស៊ីផ្សេងៗ។
ជាដំបូងត្រូវប្រាកដ អ្នកបានងូតទឹកលាងស្បែក ០២ដង ក្នុងមួយថ្ងៃដោយប្រើប្រាស់សាប៊ូ និងក្រណាត់ដុសខ្លួន ពីព្រោះការប្រើប្រាស់ក្រណាត់ដុសខ្លួនអាចជួយជំរុះកោសិកាងាប់ៗ ដែលមាននៅលើស្បែកចោល។ បន្ទាប់មកលាបទឹកក្រូចឆ្មា និងប៉េងប៉ោះនៅលើស្បែករបស់អ្នកជារៀងរាល់ព្រឹក មុនពេលងូតទឹក។ ដើម្បីធ្វើទឹកក្រូចឆ្មា និង ប៉េងប៉ោះ អ្នកត្រូវលាយចំនិតប៉េងប៉ោះស្តើងៗ ជាមួយនឹងទឹកក្រូចឆ្មា បន្ទាប់មកយកចំនិតប៉េងប៉ោះ ដែលស្តើងៗនោះទៅដាក់លើស្បែករបស់អ្នក ហើយទុកវាចោលពី ១០ ទៅ ១៥នាទី។
បន្ទាប់មក ចូរអ្នកលាងស្បែករបស់អ្នកចេញដោយប្រើ សាប៊ូទឹក ។ អ្នកគួរប្រឹងកត់សំគាល់ថា ទឹកក្រូចឆ្មា និងប៉េងប៉ោះអាចធ្វើឲ្យស្បែករបស់អ្នកភ្លឺស្រស់ថ្លា។ ជាមួយគ្នានេះដែរ មុនពេលដែលអ្នកចូលគេង អ្នកគួរតែលាបទឹកក្រូចឆ្នាជាមួយនឺងទឹកឃ្មុំ ដោយអ្នកគ្រាន់តែ លាយទឹកឃ្មុំជាមួយនឹងទឹកក្រូចឆ្មាជាមួយនឹងបរិមាណសមល្មម។ បន្ទាប់មក លាបវានៅលើស្បែករបស់អ្នក ហើយទុកចោលពី ១០ ទៅ ១៥នាទី។
បន្ទាប់មកទៀត លាងចេញជាមួយនឹងទឹកក្តៅឧណ្ណៗ។ ទឹកឃ្មុំជួយធ្វើឲ្យស្បែករក្សាជាតិសំណើម។ ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកស្ងួត អ្នកគួរតែបិទបន្ទាលកន្ទុយក្រពើ ០២ដង ក្នុងមួយថ្ងៃ បន្ទាប់ពីអនុវត្តន៍នូវវិធីខាងលើហើយ ដែលវាជួយធ្វើឲ្យស្បែកសរលោង និង មិនអោយស្បែកងាយនឹងអាឡាក់ស៊ី និងរមាស់៕
